Les bienfaits de la Pleine Conscience
- améliorer les capacités de concentration
- réguler son stress et ses émotions
- détendre les tensions corporelles
- mieux gérer la douleur
- apaiser les pensées ruminatives
- développer sa capacité de présence
- cultiver la confiance en soi
- développer l'écoute et la communication bienveillante
Prochaines Dates
Randonnée : 24 Avril 2026 - 15 Mai 2026 - 10 Juin 2026
Trail : 5 Juin 2026 - 24 Juin 2026
Nutrition : 26 Juin 2026
Horaires
De 9h à 18h
Une pause collation le matin et une l'après-midi
Une pause déjeuner ensemble le midi
Localisation
46400 Saint Médard de Presque
5min de Saint Céré
1h de Cahors
50min de Brive La Gaillarde
1h30 de Toulouse
Prérequis
Journée Randonnée : aucun
Journée Trail : pratiquer le trail/la course à pied en loisir
Journée Nutrition : avoir assisté à une Journée Randonnée
Paiement à l'inscription
Le tarif d'une journée est de 130€
Ceci comprend :
- les cours théoriques / pratiques
- les collations, les boissons et le repas du midi
- 10% pour les inscriptions avant J-20
Carte Cadeau
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